Цинк відіграє величезну роль у здоров’ї загалом, його вплив доволі великий. Він особливо важливий для належної імунної функції, загоєння ран, роботи мозку та сенсорних функцій, статевої функції та здоров’я шкіри.
1️⃣При акне і інших проблемах шкіри
Цинк необхідний для підтримання структури та здоров’я шкіри, волосся та нігтів, а також необхідний для збереження належної гідратації (рівня води) та жирності шкіри, допомагає боротися з акне та справляє позитивний вплив на загоєння ран.
2️⃣Для здоровʼя мозку та настрою
Дефіцит цинку викликає глибокі зміни в хімії мозку, що призводить до депресії та порушення розумових функцій. Це основний чинник низької розумової функції, поганої пам’яті та настрою.
3️⃣При застуді
Цинк залучений практично в усіх аспектах імунної функції. Він є «сторожем» імунної функції.
Цинк також справляє певну пряму противірусну дію, зокрема проти деяких вірусів, які можуть спричинити застуду.
4️⃣При діабеті та для контролю рівня цукру в крові
Цинк бере участь практично у всіх аспектах метаболізму інсуліну: синтезі, секреції та споживанні. На жаль, дефіцит цинку поширений у хворих на діабет. Добавки цинку та практично всі інші водорозчинні вітаміни та мінерали важливі, оскільки особи з діабетом зазвичай втрачають надто багато цинку та інших водорозчинних поживних речовин із сечею.
5️⃣Для статевої функції чоловіків
Цинк важливий для чоловічої статевої функції. Він бере участь у метаболізмі гормонів, утворенні сперматозоїдів і їхній рухливості. Дефіцит цинку характеризується, серед іншого, зниженням рівня тестостерону та кількості сперматозоїдів.
6️⃣При макулярній дегенерації
Доведено, що цинк допомагає зменшити втрату зору під час лікування вікової макулярної дегенерації (ARMD). Цинк відіграє важливу роль у метаболізмі сітківки, а в осіб похилого віку високий ризик дефіциту цинку.
7️⃣Під час вагітності
Низький рівень цинку є причиною передчасних пологів, низької ваги під час народження, затримки росту та прееклампсії.
8️⃣Передменструальний синдром
Для багатьох жінок цинк може бути основною поживною речовиною для того, щоб привести стан до рівноваги, При вживанні цинку спостерігається значне покращення якісних життєвих показників, особливо фізичних (рівень енергії, якість сну, зменшення чутливості грудей, тощо) та психологічних аспектів (наприклад, показників настрою).
9️⃣При ревматоїдному артриті
Цинк діє як антиоксидант і залучений в антиоксидантному ферменті супероксиддисмутазі (мідно-цинкова СОД). У пацієнтів з ревматоїдним артритом та іншими запальними захворюваннями рівень цинку зазвичай знижується.
