Вітаміни та мінерали

Вітамінні та мінеральні добавки – важлива частина спортивного раціону. Але до їх вибору варто ставитися відповідально. Вітаміни Sporter – гарний варіант для спортсменів та звичайних людей. 

Вітамінні та мінеральні добавки: їхня важливість для організму

Вітаміни – це потрібні організму хімічні речовини. Зазвичай вони не виробляються в організмі, а надходять туди з їжею чи вітамінними добавками. Вони позитивно впливають на розвиток кісток, м’язів, шкіри, волосся, суглобів, нігтів, нервової системи, інших органів.

Вітаміни ділять на дві категорії.

Водорозчинні. Розчиняються у воді. В організмі не накопичуються і не виробляються в достатній кількості. Тому їх отримують зазвичай з їжею чи у вигляді добавок. До цієї категорії відносять вітаміни груп C і B.

Жиророзчинні. Розчиняються в жирах. Організм накопичує їх у жировій тканині та у печінці. Надходять з їжею чи з вітамінними комплексами. Сюди відносять вітаміни A, D, E, K.

Мінерали виконують ті функції, що й вітаміни. Вони теж потрапляють в організм з їжею. Але, на відміну від вітамінів, не є органічними сполуками.

Як вітаміни сприяють покращенню показників

Вітаміни потрібні всім людям. Але для тих, хто веде активний спосіб життя вони особливо важливі. Навантаження на організм спортсмена більше, ніж навантаження на організм звичайної людини. Тому, відповідно, і вітаміни для спортсмена важливіше.

Вони не лише допомагають підтримувати нормальне функціонування організму, а й сприяють відновленню після тренувань, надають сил та енергії. 

Критерії при виборі спортивних вітамінів та мінералів

Вибір спортивних вітамінів та мінералів залежить від індивідуальних особливостей організму, інтенсивності тренувань та виду спорту. Так, якщо ви займаєтесь бігом чи плаванням, виникне потреба у вітамінах B, C, E. При заняттях бодібілдінгом будуть корисні вітаміни D, C.

Інший важливий момент – склад. Звертайте увагу на склад препарату. Скільки в ньому потрібного вітаміну, інших речовин, і чи є серед них шкідливі для вас.

Перед тим, як замовити вітамінні добавки, перевірте їх термін придатності, а також бренд і виробника. Довіряйте тільки надійним та перевіреним брендам. У виробника та постачальника має бути ліцензія. Пам’ятайте – вітаміни, мінерали та біодобавки – це ваше здоров’я.

Правила вживання вітамінів для спортсменів: що важливо знати

Базове правило вживання вітамінів, особливо для спортсменів – припис лікаря. Пам’ятайте, вітаміни – це, по суті, теж лікарський засіб. Тому перед тим, як купити вітаміни для спортсменів, проконсультуйтеся з лікарем.

Взагалі, краще отримувати всі необхідні компоненти з їжею. Так, вітамін D є в яйцях, молоці, морепродуктах. Джерело вітаміну E – спаржа, шпинат, броколі, фундук, арахіс. Вітамін C міститься в цитрусових, вітамін D синтезується в організмі під впливом сонячного світла, міститься в риб’ячому жирі.

Щоб в організмі було багато мінералів, рекомендуємо вживати молочні продукти (містять кальцій), горіхи, боби, цілозернові продукти (містять магній), червоне м'ясо, лосось (містять креатин).

Харчування спортсмена має бути збалансованим. Але якщо з їжею не виходить отримати достатньо поживних елементів, варто купити вітаміни й мінерали окремо. Їх вживають за призначенням лікаря.

Потрібну дозу спорт-вітамінів теж визначає лікар. Не перевищуйте її. Приймайте вітамінні та мінеральні добавки регулярно для досягнення потрібного ефекту. 

Спортивні вітаміни та мінерали Sporter: якісні добавки для активних людей

Спортер – відносно молода компанія, що знаходиться у Києві. Є одночасно і брендом, і виробником вітамінів та мінералів. Уся наша продукція відповідає міжнародним стандартам якості. Підтвердження тому – сертифікат ISO 22000:2018.

Ми виробляємо вітамінні та мінеральні добавки, орієнтуючись на перевірені формули, а також проводимо власні дослідження. Наші заводи розташовані як в Україні, так і закордоном. Крім вітамінів для спорту, у нас ви знайдете інші товари:

• антиоксиданти для здоров’я нервової системи, покращення сну, активного довголіття;
• бустери тестостерону;
• аксесуари для спортсменів (футболки, рукавички, ремені, пояси, сумки, лямки, бинти для кистей).

Доставлення в Київ, Харків, Львів, Херсон, Івано-Франківськ, Полтаву, та інші міста.

Мінеральні та вітамінні добавки, антиоксиданти, БАДИ корисні для спортсменів. Але при розумному споживанні. Перед тим, як купити вітаміни, консультуйтеся з лікарем.